梅雨が明けていよいよ夏本番となりました。今年の夏は記録的な猛暑となることが予想されています。

暑くなってくるとやはり気を付けたいのが「熱中症」です。熱中症は、体内に熱がこもったり、急激に汗をかいたりすることで体内の水分・塩分が奪われ、全身に影響を及ぼし、けいれん・めまい・湿疹・頭痛・吐き気など多くの症状をあらわします。

日中だけでなく、就寝中の熱中症にも注意が必要です。防犯上の理由で窓を閉め切り、扇風機やエアコンも使用しないで就寝すると、気づかないうちの体が高温状態となって熱中症を発症することがあります。

意識的な水分・塩分摂取を心がけましょう。